瑶张记:脚臭是脚气吗?怎么缓解脚臭

2019/4/3 9:46:45      点击:
脚臭是一件让人很尴尬的事,虽然脚臭不会对身体造成多大的伤害,但是会困扰到生活中的很多事,尤其是到了需要脱鞋的场合,就会因为脚部发出难闻的气味导致自己的形象受到影响,让自己的自信心下降,那么脚臭到底是什么,为什么会出现脚臭。

脚臭是不是脚气?

脚臭不一定是脚气,很多人都会好奇为什么自己会脚臭,脚臭又是什么,那我们就先来了解一下脚臭,脚臭主要是指人体下肢容易出汗,为真菌、细菌的繁殖提供了有利的条件,一旦这种微生物增多,就会分解足部的脚蛋白质,就是说我们在做剧烈运动的时候、天气炎热或是吃辛辣的东西的时候,脚心的汗液就会大量的分泌出来,出汗后,鞋内空气减少,开始闷热、黏糊糊,然后达到一定的湿度在鞋内,在密闭的空间中,细菌和脚底汗液,以及汗液中所含的如暗夜、尿素等,从而产生一种气味,也就是脚臭。

为什么会脚臭?怎么改善

个人卫生的不注意,很多不喜欢洗澡洗脚,就直接睡觉,这样是非常不卫生的,经常不洗脚会导致脚部的污垢残留, 产生大量的细菌,长期下去就会造成脚臭的现象,而且每天的袜子也都是要换洗的,不能重复穿还没洗的袜子,因为已经穿过的袜子里是会残留之前的汗液和细菌,就不能再穿了,所以每天都要洗脚,洗去一天当中在脚上残留的污垢,注重脚部清洁,可以适当的泡泡脚,还有益身体健康,促进血液循环,鞋袜每天都要换,这样才能缓解脚臭的情况。

不合脚的鞋子也会导致脚臭,鞋子太小,脚掌在小而闷热的空间中,皮肤表面的PH质容易发生变化,释放出异味,或是透气性不好,买的时候贪图便宜,就忽视了鞋子是否透气,如果说鞋子不透气,脚部皮肤得不到呼吸,就非常容易出现异味,所以平时要选择合脚、舒适度好的鞋,可以改善脚臭情况的发生。

饮食方面的辛辣刺激食物,经常食用这些的人,也是比较容易出现脚臭的情况,主要是因为食用这些辛辣刺激食物,会导致汗液增多,人体汗液的排泄会带走身体毒素以及物质成分,经常吃这些例如大蒜、辣椒、大葱等辛辣食物,就容易导致这些气味在人体中散发出来,长期以往就会引起脚臭的现象,平时平时饮食中,要注意多以清淡为主,食用新鲜蔬菜和水果,有助于缓解脚臭。

脚臭大多是平时的习惯不注意引起的,还有可能是体内缺乏维生素b、谷维素引起的,所以平时可以补充点维生素b,少食辛辣刺激食物,多以清淡的食物为主,要注意自己的个人卫生清洁,勤洗脚,每天要换洗鞋袜,鞋子一定要选择舒适、透气合脚的,时常保持脚部干燥,出汗了,就要及时清洗,可以经常泡泡脚,用肥皂水、在水里加点盐或是白醋,可以很好的改善脚臭的情况。
QQ咨询
点击这里给我发消息
旺旺咨询
点击这里给我发消息
健康导师微信